스타벅스의 다양한 음료는 정말 매력적이지요? 그러다보니 다이어트 중이라면 커피숍에 가는 것만으로도 여러 고민이 생길 텐데요. 만약 다이어트를 위해 칼로리 걱정이 많으시다면, 아래를 읽어보시면 다이어트에도 부담 없이 즐길 수 있는 스타벅스의 칼로리 낮은 음료와 커피를 추천해드릴게요.
부담 없는 칼로리의 바닐라 크림 콜드 브루
스타벅스의 바닐라 크림 콜드 브루는 톨 사이즈 기준으로 125kcal에요. 시럽이 들어가지만 의외로 낮은 칼로리를 자랑하죠. 사실 바닐라 크림의 달콤함은 다이어트를 하면서 느끼고 싶은 단맛을 잘 채워줘요. 일반적으로 달달한 음료는 다이어트에 부담이 많지만 이 음료는 그런 걱정을 덜 수 있는 완소템이랍니다. 특히暑 쨍한 날에는 시원하게 마시기 너무 좋아요!
바닐라 크림 콜드 브루의 매력
- 칼로리: 125kcal (톨)
- 단 맛: 적당한 단맛으로 단맛 갈증 해소
- 다이어트: 칼로리 부담이 적어 다이어트 중에도 OK
무지방 우유로 만든 카페라떼의 장점
스타벅스에서 카페라떼는 정말 사랑받는 메뉴에요. 톨 사이즈 기준으로 180kcal이고 무지방 우유로 전환하면 게다가 칼로리가 확 내려가죠. 여름에는 아아로 시원하게 즐길 수 있어요. 근데 정말 많은 이들이 우유의 유지방이 다이어트에 악영향을 미친다고 하더라고요. 그럼에도 불구하고 영양학적으로는 적절한 우유는 많은 혜택을 가져다 주거든요.
카페라떼의 추천 이유
- 칼로리: 180kcal (톨)
- 우유 변경 가능: 무지방 우유로 칼로리 감소
- 여름 최적화: 아이스 카페라떼로 시원하게 즐길 수 있음
저칼로리의 카푸치노로 풍성하게
스타벅스의 카푸치노는 톨 사이즈 기준으로 110kcal랍니다. 카페라떼보다 칼로리가 낮고 우유 거품이 풍성하게 들어가서 목 넘김이 더 좋거든요. 또, 이 음료는 다른 스타벅스 커피들에 비해 당과 탄수화물 또한 낮아서 정말 추천해요. 달달한 커피가 아니라 심플하고 고소한 맛을 원하는 분들에게 좋은 선택이죠.
카푸치노 매력 포인트
- 칼로리: 110kcal (톨)
- 당이 낮음: 다른 음료보다 낮은 당
- 우유 거품: 풍성한 거품으로 즐거운 경험
고소한 맛의 콜드 브루 오트 라떼
이제 콜드 브루 오트 라떼를 소개할게요. 톨 사이즈 기준으로 120kcal입니다. 아마 다이어트 중이면 식물성 우유가 얼마나 좋고 맛있게 느껴지는지 잘 아실 거예요. 이 음료는 오트 밀크가 사용되며 적절한 달콤함과 고소함이 정말 장점이에요. 시럽을 최소화하여 먹으면 더 좋은 선택이라 할 수 있죠. 그중에서도 당류 튼튼하게 관리하시는 분이라면 꼭 시럽은 최소화하시면 좋겠다구요!
오트 라떼의 놀라운 점
- 칼로리: 120kcal (톨)
- 시럽 최소화: 1회 펌프질 칼로리 30kcal
- 고소함: 오트 밀크로 고소한 맛을 즐기세요
자몽 허니 블랙 티로 가끔은 달콤하게
마지막으로 추천할 음료는 자몽 허니 블랙 티예요. 톨 사이즈 기준으로 125kcal인데 비해 다른 음료들에 비해 당류는 높은 편입니다. 그래서 굳이 다이어트 중에 매일 드시라고는 하지 않지만, 가끔 가볍게 달콤한 게 땡길 때 가지면 좋은 음료랍니다. 특히 저칼로리의 음료를 선택하기 어려운 여름의 갈증 해소에도 좋죠!
자몽 허니 블랙 티의 장점
- 칼로리: 125kcal (톨)
- 가끔의 단맛: 당 높지만 가끔의 달콤함을 위해
- 다양한 맛: 자몽의 상큼함과 허니의 조화
자주 묻는 질문 (FAQ)
1. 스타벅스 다이어트 음료를 선택할 때 중요한 건 무엇인가요?
스타벅스에서 다이어트 음료를 선택할 때는 칼로리와 당 성분을 살펴보는 것이 중요해요. 특히 단맛과 칼로리 부담을 줄이는 것이 좋답니다.
2. 스타벅스의 음료에서 칼로리를 줄이는 효과적인 방법은?
우유를 무지방으로 교환하거나 시럽을 줄이는 것이 칼로리를 낮추는 좋은 방법이에요. 또, 음료를 선택할 때 음료의 재료를 확인하는 것에 집중하세요.
3. 다이어트 중 꼭 피해야 할 스타벅스 음료는?
크림 음료나 너무 달콤한 음료는 피하는 것이 좋아요. 예를 들면 프라푸치노 등은 칼로리가 높고 당량도 많아서 조심해야 해요.
4. 식사 대용으로 어떤 음료를 마시는 것이 좋을까요?
다이어트 중에는 소화가 잘 되는 오트 라떼나 카페라떼로 대체하면 좋지만 팽창감을 줄 수 있는 음료로 조절하세요.
스타벅스에는 칼로리 낮은 음료도 많으니 다이어트와 함께 즐거운 커피 타임을 가지세요. 좋은 정보가 도움이 되었나요? 지금 바로 스타벅스로 향해보세요!