코로나19가 장기화되면서 일상생활에서 비대면 활동이 점점 더 많아지고 있습니다. 이러한 변화 속에서 고양시 일산서구보건소에서는 어르신들을 위한 특별한 프로그램인 ‘슬기로운 뇌건강’을 비대면으로 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 만 60세 이상의 지역 주민을 대상으로 하며, 치매 예방을 목적으로 다양한 활동을 제공합니다.
프로그램의 주요 구성 요소
인지재활 학습지
슬기로운 뇌건강 프로그램의 첫 번째 요소는 인지재활 학습지입니다. 이 학습지는 치매안심센터에서 직접 제작하였으며, 어르신들의 인지 능력을 향상시키기 위해 고안되었습니다. 학습지는 난이도별로 나뉘어 있어, 개인의 인지 능력 수준에 맞추어 제공됩니다.
숨은 기억 찾기라는 활동은 총 120문제로 구성되어 있으며, 기억력, 언어 능력, 주의 집중력, 시지각 능력, 시공간 능력, 문제 해결 능력, 계산 능력의 7개 영역을 포함하고 있습니다. 이러한 다양한 영역은 어르신들이 여러 가지 인지 능력을 골고루 활용할 수 있도록 돕습니다. 매주 유선 연락을 통해 학습 진도를 체크하고, 학습지를 풀도록 독려하여 지속적인 참여를 유도합니다.
반려식물과 식물일지
두 번째 요소는 반려식물과 이를 기록하는 식물일지입니다. 코로나19로 인해 많은 어르신들이 심리적인 스트레스를 겪고 있는 가운데, 반려식물은 정신적 안정감을 제공할 수 있습니다. 어르신들은 식물일지에 날짜, 날씨, 식물의 상태를 기록하면서 인지 활동을 이어갈 수 있습니다.
식물일지에는 반려식물 관리에 필요한 정보와 물 주는 방법 등의 내용이 담겨 있습니다. 식물을 돌보는 과정에서 자연의 변화를 관찰하고, 식물의 성장 과정을 지켜보며 성취감과 보람을 느낄 수 있습니다. 이러한 경험은 어르신들이 일상에서 느끼는 작은 기쁨이 될 것입니다.
슬기로운 뇌건강 안내서
세 번째로 제공되는 것은 슬기로운 뇌건강 안내서입니다. 이 안내서는 치매 예방을 위해 유용한 정보와 팁을 담고 있습니다. 자가진단 리스트, 예방을 위한 생활 수칙, 그리고 건강한 식생활 지침 등이 포함되어 있어, 어르신들이 생활 속에서 쉽게 활용할 수 있습니다.
추가적으로, 간단한 치매 예방 운동법도 안내하여 신체적인 건강까지도 챙길 수 있도록 합니다. 이 안내서는 비대면으로 진행되는 프로그램에도 큰 도움이 될 것입니다.
비대면 프로그램의 필요성
현재 코로나19로 인해 치매안심센터를 직접 방문하기 어려운 상황이 많습니다. 이러한 이유로 비대면 프로그램은 어르신들에게 매우 유용한 대안이 될 수 있습니다. 비대면으로 진행되는 이 프로그램은 어르신들의 인지 기능 향상뿐만 아니라, 사회적 고립감을 줄이는 데도 기여할 수 있습니다.
이 프로그램을 통해 어르신들은 지속적으로 인지 능력을 관리하고, 건강한 생활을 유지할 수 있는 좋은 기회를 가지게 됩니다. 치매 예방 관리의 공백을 줄이기 위한 노력이 필요한 시점에서, 이러한 비대면 프로그램은 더욱 중요해지고 있습니다.
프로그램 참여 방법
치매안심센터를 방문하시면 1:1로 프로그램 안내를 받을 수 있습니다. 만약 직접 방문하기 어려운 상황이라면, 비대면 프로그램에 참여하는 방법을 고려해보는 것이 좋습니다.
고양시는 어르신들이 활력 있는 생활을 영위할 수 있도록 적극 지원하고 있습니다. 슬기로운 뇌건강 프로그램은 어르신들이 더 나은 일상을 누릴 수 있는 기회를 제공할 것입니다.
치매안심센터의 주소는 고양시 일산서구 고양대로 688입니다. 이곳에서 다양한 프로그램에 대한 정보를 확인하고, 필요에 맞는 지원을 받을 수 있습니다.
🤔 진짜 궁금한 것들 (FAQ)
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슬기로운 뇌건강 프로그램에 참여하려면 어떻게 해야 하나요?
프로그램에 참여하고 싶다면 고양시 일산서구보건소 치매안심센터를 직접 방문하거나 비대면으로 신청할 수 있습니다. 센터에서 제공하는 안내를 통해 자세한 절차를 확인할 수 있습니다. -
프로그램의 대상은 누구인가요?
이 프로그램은 만 60세 이상의 일산서구 주민을 대상으로 하고 있습니다. 치매 예방과 인지 기능 향상을 원하는 어르신들이 참여할 수 있습니다. -
반려식물 관리에 필요한 정보는 어디서 얻을 수 있나요?
반려식물 관리에 필요한 정보는 프로그램에서 제공되는 식물일지에 포함되어 있습니다. 어르신들은 이를 통해 식물의 상태를 기록하고 관리할 수 있습니다. -
인지재활 학습지는 어떻게 제공되나요?
인지재활 학습지는 센터에서 자체적으로 제작하여 어르신들에게 제공됩니다. 개인의 인지 능력에 따라 맞춤형 학습지를 제공하여 효과적인 학습을 지원합니다. -
프로그램 참여 후 어떤 변화가 있을까요?
프로그램에 참여한 어르신들은 인지 기능 향상은 물론, 삶의 성취감과 보람을 느낄 수 있습니다. 또한, 사회적 고립감을 줄이고 정서적 안정을 찾는 데 기여할 수 있습니다. -
치매 예방 운동법은 어떤 내용이 포함되나요?
치매 예방 운동법은 간단한 운동 동작으로 구성되어 있어 어르신들이 쉽게 따라 할 수 있습니다. 프로그램에 참여하면 구체적인 운동법에 대한 안내를 받을 수 있습니다. -
프로그램에 대한 추가 정보는 어디서 확인할 수 있나요?
프로그램에 대한 추가 정보는 고양시 일산서구보건소 치매안심센터의 공식 웹사이트나 직접 방문을 통해 확인할 수 있습니다.